Высокий уровень холестерина в крови, симптомы, что делать ...

Rate this post

Если ваша диета правильная, вам не нужно беспокоиться о риске хронических заболеваний. Однако иногда, будучи не в состоянии противостоять вкусовым качествам нескольких продуктов питания, а также иногда, не будучи полностью осведомленными о составе пищи, мы в конечном итоге совершаем вопиющие ошибки; подвергая себя риску развития осложнений со здоровьем.

Одним из таких осложнений для здоровья, которое напрямую связано с плохим питанием, является высокий уровень холестерина,  увеличивающий риск сердечных заболеваний и инсульта. 

«Во всем мире треть ишемической болезни сердца связана с высоким уровнем холестерина», — говорит Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и добавляет, что повышенный общий холестерин является основной причиной бремени заболеваний как в развитых, так и в развивающихся странах в качестве фактора риска ишемической болезни сердца и инсульта. В 2008 году глобальная распространенность повышенного общего холестерина среди взрослых составляла 39% (37% для мужчин и 40% для женщин).

Чтобы снизить риск развития осложнений, связанных с сердцем, из-за высокого уровня холестерина, необходимо прекратить потребление красного мяса, жареной пищи, обработанного мяса и хлебобулочных изделий, согласно Гарвардской медицинской школе.

Высокий уровень холестерина в крови у мужчин и женщин, симптомы

Не стоит упускать из внимания, если беспокоят: 

  • физические нагрузки или излишнее волнение провоцируют появление ноющей боли за грудиной;
  • даже незначительная физическая нагрузка вызывает ощущение нехватки кислорода;
  • вы стали быстрее уставать, а усталость сопровождается чувством тяжести в области груди;
  • у вас часто без причины болит голова, шумит в ушах, ощущается кислородное голодание вплоть до обмороков.

Что делать

В данном случае специалисты говорят, что диета является важным аспектом здоровья, как и образ жизни. В том числе больше физической активности, есть больше натуральной пищи, есть сезонные продукты, иметь больше антиоксидантов и фитонутриентов имеет важное значение для общего хорошего здоровья. Однако с возрастом, несмотря на все меры предосторожности, организм поддается возрастным проблемам. В таких случаях никогда не следует откладывать прием медицинской помощи и регулярно проходить медицинский осмотр.

Употребления каких продуктов лучше избегать при высоком холестерине

Для многих печенье и пирожные — самые вкусные вещи, которые когда-либо существовали на этой планете. От детей до пожилых людей — все любят иметь эти чрезвычайно сладкие продукты либо в качестве закуски, либо в качестве десерта. Эксперты же предупреждают, что удивительно большое количество масла, сахара не приносит пользы человеческому организму и особенно тем, у кого уже есть высокий уровень холестерина в крови, что создает непредвиденную будущую катастрофу.
Многие люди не могут отказаться от хрустящей жареной пищи. Эксперты также предостерегают от употребления жареных во фритюре продуктов, поскольку жарка не только увеличивает калорийность пищи, но и приводит не к лучшим показателям холестерина в крови, пишет издание Times of India. 
0 0 голоса
Рейтинг статьи

 

Admin

от Admin

Подписаться
Уведомить о
guest


CAPTCHA Image
Reload Image

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
Оптимизировано Серафинит - Акселератор
Включает высокую скорость сайта, чтобы быть привлекательным для людей и поисковых систем.