...

Rate this post

Независимо от того, пить жидкость или просто принимать ванну, она приносит пользу телу и психическому здоровью. Так в чем польза воды для организма человека кратко: 5 примеров. 

Чем полезна вода для организма

Жидкость защищает от рака и сердечных заболеваний

Вода помогает транспортировать питательные вещества, гормоны и белки по всему организму, а также передавать сигналы нервной системе. Она также вымывает нашу печень, почки, мочевой пузырь и кишечник.

Фактически, исследование в США показало, что мужчины, которые выпивали шесть стаканов воды по 250 мл в день, вдвое снижали риск развития рака мочевого пузыря, в то время как другое изучение выявило, что женщины, которые пьют больше воды, снижают риск развития рака толстой кишки на 45 процентов.

Другие научные работы показали, что вода также снижает риск сердечного приступа у женщин.

Вода может помочь сбросить вес

Некоторые исследования показали, что употребление воды может помочь вам сжигать калории. По крайней мере, она уменьшит чувство голода и повысит вашу энергию.

Признаками обезвоживания могут быть как голод, так и усталость, равно как и головные боли.

Здоровая пища тоже увлажняет организм

До 20% нашего ежедневного потребления воды поступает с пищей. Хотя всем следует выпивать от шести до восьми стаканов в день этой жизненно важной жидкости, в некоторых полезных продуктах также высокое содержание воды. К ним относятся смузи, супы, огурцы, помидоры, кабачки, арбузы и цитрусовые.

Вода помогает избавиться от стресса и облегчить боли

Душ может сделать вас чище, но регулярная горячая ванна может принести те же преимущества для здоровья, что и пробежка. Даже просто принятие теплой ванны успокоит ноющие мышцы и позволит вам расслабиться.

Более того, обзор исследований, проведенных Университетом Ковентри, показал, что регулярное пребывание в горячей ванне или гидромассажной ванне или посещение сауны могут воспроизвести некоторые преимущества физических упражнений, даже не пошевелив пальцем!

Она может снизить кровяное давление, уровень глюкозы в крови и воспаление.

Укрепление иммунной системы

Душ не только очищает тело, но и может иметь дополнительное преимущество в укреплении иммунитета от болезней. Голландское исследование, в ходе которого участники принимали горячий или холодный душ, показало, что у них было меньше больничных дней на работе, пишет издание Reader’s Digest.

Польза талой воды для организма в чем заключается

С научной точки зрения (как утверждают некоторые медики), талая вода способствует рассасыванию тромбов, улучшает общее состояние людей, которые страдают от варикозного расширения вен. Она же снимает боли в области сердца и улучшает кровообращение в тканях. Это делает ее отличным средством при борьбе с геморроем. Ее идеальная структура снижает энергетические затраты организма на дополнительное внутреннее усвоение.

Как сделать талую воду в домашних условиях для питья

Талую воду можно получить несколькими способами. В частности, можно заморозить обычную воду, а перед употреблением медленно растопить ее. 

А вот в лечебных целях лучше прибегнуть к более сложному способу, что позволить получить воду идеальной молекулярной структуры, для этого следует:

  • Взять очищенную воду (хотя бы обычным бытовым фильтром)
  • Налить её в любую посуду нужного объема и оставить настаиваться в течение суток
  • После указанного времени довести жидкость до кипения и как можно скорее остудить
  • Оставить эту воду оставить отстаиваться еще на 24 часа, после чего очень аккуратным образом перелить ее в посуду, в которой будет удобно замораживать жидкость (оставленный на дне кастрюли осадок нужно вылить)
  • Далее отслеживать в морозилке появление в воде льда, так как первую тонкую прослойку важно убрать, ведь именно в ней скапливается наибольшее количество вредных для здоровья примесей, в частности, дейтерий
  • Оставшаяся часть воды переливается в удобную тару. Как только 2/3 общего объема воды замерзнет, его также нужно убрать. Только оставшаяся 1/3 часть пригодна для употребления. При ее последующем оттаивании получается та самая талая вода, идеально подходящая для организма.

Таким образом, польза воды для организма человека  многогранна. Будьте здоровы. 

0 0 голоса
Рейтинг статьи

 

Admin

от Admin

Подписаться
Уведомить о
guest


CAPTCHA Image
Reload Image

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
Оптимизировано Серафинит - Акселератор
Включает высокую скорость сайта, чтобы быть привлекательным для людей и поисковых систем.