...

Rate this post

Каждый слышал о пользе ходьбы босиком. Однако, как и во всем, у чего есть определенные преимущества, существуют и определенные недостатки. Итак, полезно ли ходить босиком дома, по земле или траве?

Причины, по которым дома не нужно ходить босиком

Это зависит от обстоятельств. Несмотря на то, что ходить босиком нормально, это не для всех может быть полезно, утверждают одни эксперты. 

В Азии и на Ближнем Востоке многие культуры практикуют дома без обуви. Однако является ли хождение дома босиком или ношение мягких пушистых тапочек привычкой, которую мы все должны принять?

Некоторые ортопеды считают, что ответом будет решительное «нет». И это не по причине воздействия микробов. Вместо этого они обеспокоены тем, что хождение босиком по дому может привести к повреждению конструкции ног.

Причина 1: Нарушение «функции» стопы, что вызывает боль в коленях и спине

Ноги не только подвергаются риску при хождении босиком, но и оказывается влияние на биомеханические функции. Ходьба босиком по твердым поверхностям приводит к коллапсу стопы, что приводит к огромной нагрузке на стопу и остальные части тела.

При хождении босиком ступни поворачиваются внутрь в течение более длительного времени, изменяя биомеханику и распределение веса и давления на стопу. Этот дисбаланс может повлиять на другие части тела, такие как колени и спина. Следовательно, тело может чувствовать боль после долгого дня ходьбы босиком или ношения обуви, которая не поддерживает свод стопы, такой как шлепанцы и другая обувь на плоской подошве.

В более старшем возрасте ходить босиком по дому особенно нежелательно. Это связано с тем, что женщины старше 50 лет теряют жировую прослойку в подушечках стопы, что снижает амортизацию стопы. В результате человек менее способен защитить свои колени, бедра и нижнюю часть спины от травм.

Причина 2: Это вызывает дисбаланс, повышается риск деформации стопы

Возможно, что дисбаланс, вызванный ходьбой босиком по твердой поверхности, вызовет прогрессирование лежащих в основе деформаций стопы, таких как косточки и молоткообразные пальцы, и приведет к болезненным состояниям, связанным с чрезмерной пронацией, таким как боль в своде стопы/пятке, расщепление голени/заднего отдела стопы. большеберцовый тендинит и тендинит ахиллова сухожилия.

Причина 3: Риск инфекций

Ходьба босиком подвергает наши ноги воздействию бактериальных и грибковых организмов, которые могут инфицировать нашу кожу и ногти. Инфекции, вызванные этими микроорганизмами, могут повлиять на внешний вид, запах и комфорт стопы. Примеры включают микоз стопы и грибок. Люди с утолщенными, сухими и шелушащимися ногами часто считают, что их нужно скрабировать и увлажнять. Тем не менее, им нужен противогрибковый крем, потому что у них грибковая инфекция.

Эти инфекции очень заразны, поэтому хождение босиком в общественных банях и спортзалах может легко их распространить. Микроорганизмы сначала поражают кожу, а затем ногти, вызывая утолщение, обесцвечивание, ломкость и неприятный запах. Через некоторое время пальцы ног и кожа становятся болезненными, так как кожа трескается и трескается, а ногти утолщаются .

Причина 4: Ухудшение симптомов диабета

Больные диабетом не должны ходить босиком в общественных местах, чтобы избежать кожных инфекций. Кожная инфекция, такая как грибок, может повлиять на гидратацию диабетика, что изменяет текстуру, тонус и тургор кожи. Твердость и сухость могут вызвать трещины на коже, увеличивая вероятность заражения новой инфекцией. Кроме того, из-за ослабленного иммунитета диабетикам труднее бороться с инфекциями, что усугубляет течение инфекции. Инфекция может привести к ампутации, если она тяжелая.

На заключительной ноте…

Ходить босиком не всегда плохо. Полезно ходить босиком по ковру, траве или песку, но не плитке. Ходьба же по мягкой поверхности, напротив, улучшает кровообращение, что помогает питать нервы, мышцы и кости стопы и минимизировать отек.

Кроме того, ходьба босиком улучшает силу и гибкость мышц и связок стопы, улучшая функцию стопы, уменьшая травмы стопы, улучшая осанку и равновесие. Можно без страха за здоровье ног ходить босиком по чистой, мягкой поверхности, пишет Boldsky.

0 0 голоса
Рейтинг статьи

 

Admin

от Admin

Подписаться
Уведомить о
guest


CAPTCHA Image
Reload Image

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
Оптимизировано Серафинит - Акселератор
Включает высокую скорость сайта, чтобы быть привлекательным для людей и поисковых систем.