Вы когда-нибудь осознавали в середине сна, что вы на самом деле спите, и это не реально? Это и есть осознанные сновидения. Данная концепция все больше захватывает воображение многих, кто подключается к этому увлекательному миру для исцеления, оттачивания своих навыков и даже преодоления своих кошмаров.

Проще говоря, когда вы знаете, что спите во сне, и даже формируете повествование сновидения в соответствии со своим воображением, это осознанный сон. Такие сны кажутся яркими, реальными и даже волшебными в том смысле, что можно делать невозможные вещи, такие как полет в воздухе, наслаждение свободным падением со здания и материализация вещей, которые невозможны в реальной жизни. Это все равно, что снимать собственный фильм о сне и контролировать, кого и что вы видите во сне. Итак, о чем собственно идет речь? 

5 удивительных фактов об осознанных сновидениях у человека

Чарли Морли, преподаватель осознанных сновидений, рассказал о 5 увлекательных фактах об осознанных сновидениях.

Недавнее исследование, проведенное в Гарварде с участием детей в возрасте от 6 до 16 лет, показало, что большинство детей сообщили о регулярных осознанных сновидениях как части их детского развития. Это показывает, что нам не нужно учиться осознанным сновидениям, но следует помнить, как это делать, потому что в детстве мы знали эту технику естественным образом. Таким образом, особых навыков для этого не нужно. 

Осознанные сновидения дают энергию

Многие люди думают, что осознанные сновидения заставят вас чувствовать себя очень уставшими. Напротив, как только мы становимся осознанными, мозг переходит в состояние гамма-волны. Это состояние мозга обычно ассоциируется с людьми, которые провели более 10 000 часов в медитации. Но поскольку осознанные сновидения — это естественное состояние медитации, мозг спонтанно переходит в гамма. Когда вы просыпаетесь после осознанного сна, вы просыпаетесь с мозгом, наполненным гамма-излучением, и это даст вам больше энергии и большей осознанности в бодрствующем состоянии.

Как только вы обретаете осознанность, префронтальная кора активизируется, и ваша нейропластичность активизируется. Это способность человеческого мозга перестраивать себя в пользу нового навыка или повторяющегося действия. Научные исследования показали, что если вы занимаетесь определенной спортивной дисциплиной в осознанном сновидении, мозг перестраивает себя, позволяя вам улучшить навык.

Осознанные сновидения используются для лечения повторяющихся ночных кошмаров

Они были научно подтверждены как настолько мощное средство от повторяющихся ночных кошмаров, что военные ветераны и сейчас практикуют осознанные сновидения как способ лечения посттравматического стрессового расстройства.

Осознанные сновидения используются для лечения интеграции травм

Это настолько мощное средство для интеграции травмы, что в настоящее время даже существует практика, называемая терапией осознанных сновидений, в которой психотерапевты используют техники осознанных сновидений со своими клиентами, чтобы помочь им интегрировать свою травму. Существует даже потенциал исцеления в осознанных сновидениях, когда люди погружаются в осознанный сон и применяют определенные визуализированные методы исцеления, которые благодаря силе максимального плацебо, возникающего в состоянии осознанного сна, приводят к уменьшению недомоганий в состоянии бодрствования на основе исцеления в осознанном сновидении, пишет индийская газета Hindustan Times. Таким образом, можно вылечить себя самостоятельно, просто некоторые навыки. Но об этом в следующей статье. 

Не менее интересно:

Осознанные сновидения : что это, зачем нужны и есть ли опасность.

Сон во сне: что значит, к чему это снится и опасен ли.

Регрессия в прошлую жизнь: что это такое, с чего начать.