Можно ли похудеть, если ходить 10 тысяч шагов каждый день
Четверг, 30 июня
Shadow

Можно ли похудеть, если ходить 10 тысяч шагов каждый день

Rate this post

Тема похудения является актуальной на все времена. Какие только способы не используются для этой цели. Ученые решили разобраться, помогут ли сбросить вес 10 тысяч шагов каждый день. 

Для исследования в общей сложности 120 студентов попросили пройти 10 000, 12 500 и 15 000 шагов шесть дней в неделю. Тест длился более 24 месяцев, и тем временем специалисты изучали вес и сожженные калории рассматриваемых групп.

Можно ли похудеть, если ходить 10 тысяч шагов каждый день

Сюрприз: результаты изучения показали, что ни 10 000, ни 12 500, ни 15 000 шагов не повлияли на вес. По-настоящему похудеть можно только бегая, так что, к сожалению, это невозможно. Тем не менее, студенты обнаружили значительное улучшение своего эмоционального благополучия – они чувствовали себя значительно лучше и стали менее напряженными. Кроме того, во время физических осмотров было заметно их улучшение физического здоровья.

Таким образом, пусть цели добиться не получится с помощью 10 тысяч шагов в день, в этом есть неоспоримые преимущества, пишет Freundin.

 182 total views,  10 views today

 

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о