...

Rate this post

Многие хозяйки выбрасывать кожуру овощей, не осознавая, что они являются источником питательных веществ. Это касается и рассматриваемого корнеплода. Итак, картофельные очистки: чем полезны и как их использовать для человека? 

Чем полезна картофельная кожура для человека

Картофельные очистки богаты витамином С, что предполагает, они действуют как мощный антиоксидант. Также они содержат кальций и витамины группы В, которые помогают укрепить иммунную систему. 

Так как картофельная кожура содержит хлорогеновую кислоту, то оказывается и защитное влияние очисток от развития рака, пишет The Times of IndiaКроме того, CGA обладает отличным очистительным, мягким мочегонным и слабительным эффектом. А так как рассматриваемое соединение способствует выводу токсинов из организма, то происходит профилактика инфекций ЖКТ с уменьшением риска заболеваний пищеварительной системы. 

Также картофельные очистки богаты калием, благодаря которому уменьшается риск сердечного приступа и инсульта.

В этом же списке пользы нормализация уровня холестерина, благодаря наличию в них клетчатки, которые действуют слаженно с антиоксидантами. 

Польза картофельной кожуры для здоровья человека: другие свойства

  •  Улучшение обмена веществ и активизирование расщепления жиров, что подходит для людей, которые хотят сбросить лишний вес. 
  • Улучшение состояния кожных покровов 
  • Повышает эластичность стенок сосудов
  • Нормализация уровня сахара в крови
  • Положительное воздействие на костно-мышечную систему. Картофельные очистки содержат железо, калий, магний, фосфор, кальций, цинк и медь, что в комплексе все помогает поддерживать плотность костей и снижает риск развития остеопороза
  • Антимикробное и противовоспалительное действие 
  • По мнению экспертов, массирование кожи головы соком картофельной кожуры придает волосам блеск и блеск, а также помогает им расти быстрее. Белый картофель насыщен фосфором, железом, кальцием, клетчаткой, калием, белками и витаминами А, В и С, что приводит к более сильному росту волос и уменьшению их выпадения или истончения.
  • Осветление кожи при наружном применении
  • Помощь при ожогах кожи

Как использовать картофельные очистки

Итак, можно ли есть сырую кожуру картофеля? На что эксперты отвечают, употребление очисток безопасно, если картофель здоров и не имеет зеленого оттенка.

Если вы собираетесь готовить и есть картофель, не очищая его, важно правильно вымыть и очистить кожуру. Для этого начните с мытья картофеля под проточной холодной водой с помощью щетки для овощей.

В чем польза картофельной воды для организма

Добавляя её в любое блюдо или просто выпивая, организм получает дополнительную дозу питательных веществ, таких как витамины B и C, калий и клетчатка, а также фитонутриенты, такие как каротиноиды и флавоноиды, которые полезны для физического здоровья и благополучия.

Также мы писали: Какая вода провоцирует преждевременное старение.

0 0 голоса
Рейтинг статьи

 

Admin

от Admin

Подписаться
Уведомить о
guest


CAPTCHA Image
Reload Image

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
Оптимизировано Серафинит - Акселератор
Включает высокую скорость сайта, чтобы быть привлекательным для людей и поисковых систем.