Как избавиться от висцерального жира на животе у мужчин и женщин ...

Rate this post
Висцеральный жир, также известный как жир на животе, может быть опасным и нуждается в тщательном контроле. В ранних исследованиях было показано, что вызывающая разногласия пища, которую одни любят, а другие ненавидят, уменьшает образование жира на животе. Доктор Зои Уильямс высказал свое мнение по этому поводу в беседе с изданием Express.

Висцеральный жир является основной причиной серьезных заболеваний, включая диабет 2-го типа и болезни сердца. В отличие от жира, который находится под кожей, висцеральный жир находится близко к жизненно важным органам, включая ваше сердце и почки. Хорошо известно, что физические упражнения и сбалансированное питание могут сократить количество висцерального жира. Но есть определенные продукты, которые могут помочь уменьшить количество жира на животе.

Как избавиться от висцерального жира на животе у мужчин и женщин

Один из продуктов, который недавно показал многообещающие результаты в исследованиях на животных, — это ферментированные соленые огурцы.

Ферментированные соленые огурцы являются источником убитых теплом бактерий lactobacillus brevis, которые, по мнению некоторых исследователей, помогают предотвратить образование висцерального жира.

В одном недавнем эксперименте мышам давали ферментированный рассол вместе с диетой с высоким содержанием жиров в течение восьми недель. То, что они обнаружили, было красноречивым: оказалось, что это источник убитой теплом лактобациллы brevis KB290, “подавлявшей вызванное диетой накопление висцерального жира”.

Уровни висцерального жира у мышей, получавших эту пищу, были «значительно ниже», чем у мышей, которым не добавляли пищу.Тем не менее, стоит признать, что это исследование на животных и не подтверждает, что ферментированные соленые огурцы сжигают жир на животе у людей.

Что такое lactobacillus brevis?

Есть много других продуктов, менее вызывающих разногласия, чем ферментированные соленые огурцы, которые содержат lactobacillus brevis- это тип молочнокислых бактерий, обнаруживаемых в молочных продуктах и растениях по мере их разложения.

Квашеная капуста и хлеб на закваске — другие хорошо известные источники этого вещества. Они используются при изготовлении вина и пива и содержатся в различных марках йогуртов.

Несмотря на то, что некоторые сторонники этих продуктов предполагают, что пища имеет значительную пользу для здоровья, некоторые исследования, опубликованные в журнале Clinical Infectious Diseases, предполагают, что L. brevis показал противоречивые результаты в своих испытаниях.

Другие способы сократить висцеральный жир

Как избавиться от висцерального жира на животе у мужчин и женщин после 40 лет, 50 лет, 60 лет? В этом также помогут продукты в рамках диеты с дефицитом калорий.

Рекомендации по питанию заключаются в сокращении употребления полножирных молочных продуктов или напитков, обогащенных кальцием. Также рекомендуется есть больше бобовых, рыбы и яиц, небольшое количество ненасыщенного масла.

Наряду с правильным питанием также следует выпивать от шести до восьми стаканов воды каждый день, избегая добавления соли или сахара в пищу.

«Если вы пытались и не смогли похудеть, вы можете обратиться за помощью к врачу, который поможет выявить основные причины вашего увеличения веса и выяснить, есть ли какие-либо проблемы со здоровьем. Вместе с тем будет разработан план, который поможет сбросить вес, который вам подходит», — говорит NHS.

 43 total views,  2 views today

0 0 голоса
Рейтинг статьи

 

Admin

от Admin

Подписаться
Уведомить о
guest


CAPTCHA Image
Reload Image

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
Оптимизировано Серафинит - Акселератор
Включает высокую скорость сайта, чтобы быть привлекательным для людей и поисковых систем.