Архивы Красота и здоровье - Вине-грет
Воскресенье, 22 мая
Shadow

Красота и здоровье

Оспа обезьян: что это такое, чем опасна для человека

Оспа обезьян: что это такое, чем опасна для человека

Красота и здоровье
Случай редкого и потенциально опасного monkeypox был подтвержден в США. Диагностированы и заражения в Великобритании, в результате чего общее число там достигло девяти. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), зараженный мужчина из Массачусетса недавно отправился в Канаду и в настоящее время проходит лечение в больнице. Министерство здравоохранения заявило, что этот случай не представляет риска для общественности. Это первая зарегистрированная инфекция в США в этом году и следует за сообщениями о разрозненных случаях в Европе. Кроме того, сотрудники здравоохранения Канады расследуют до 13 случаев в Монреале, сообщает Radio-Canada. Оспа обезьян, что это такое, что известно Оспа обезьян - редкая, обычно легкая инфекция, обычно заразившаяся от инфицированных диких жив...
Почему похудеть не получается: причины и самые распространенные мифы

Почему похудеть не получается: причины и самые распространенные мифы

Красота и здоровье
При составлении плана похудения следует включать стратегию проверки фактов. Не каждая информация о потере веса содержит правду. Существует несколько мифов, связанных с этим, которые не только удерживают людей от достижения цели, но и не дают возможность улучшить состояние здоровья.  Потеря веса линейна? Многие предполагают, что потеря веса линейна; есть начало, а затем есть точка, где нужно остановиться. Нет! Это неправда. Точно так же, как биологическая экосистема не меняется каждый день, план потери веса также влияет аналогичным образом. В какие-то дни нужно подталкивать себя сильнее, в какие-то дни будет легче.  Биологический состав организма также варьируется в зависимости от окружающей среды, рациона питания и уровня стресса человека. Следовательно, потеря веса никогда не явл...
Бег или велосипед: что лучше для похудения

Бег или велосипед: что лучше для похудения

Красота и здоровье
Один друг сбросил много килограммов, бегая каждый день, вдохновляя  делать то же самое? А другой приятель, который демонстрировал свои подтянутые ноги, ежедневно катаясь на велосипеде, говорит аналогичное? Бег и езда на велосипеде - это классические упражнения, которыми пользуются люди во всем мире. Итак, что лучше помогает похудеть?  Сжигание калорий Количество калорий, которые сжигаются в любом упражнении, зависит от интенсивности и количества времени, которое им отдается. Бег сжигает немного больше калорий в час, чем езда на велосипеде, поэтому он может помочь похудеть быстрее. Как правило, бег сжигает от 566 до 839 калорий в час, в то время как езда на велосипеде в энергичном темпе сжигает от 498 до 738 калорий в час, согласно оценкам Американского колледжа спортивной медицины. В...
Яйца или курица для похудения: что лучше на ужин?

Яйца или курица для похудения: что лучше на ужин?

Красота и здоровье
Извечный вопрос, что появилось первым: яйца или курица? И пока ответить на него не получается, стоит подумать об этом с точки зрения здоровья. Что лучше на ужин для похудения из рассматриваемых двух вариантов? Для каждого энтузиаста здорового образа жизни ужин является самой важной частью диеты. Хотя всегда рекомендуется последний прием пищи делать более легким, с другой стороны, многие эксперты по питанию рекомендуют индивидуальные планы в соответствии с аппетитом человека. Почему ужин должен быть легким? Этому есть несколько причин, хотя большинство из них направлены на снижение веса. Биологически легкий и ранний ужин будет регулировать потребление калорий, ограничивая их в течение почти 10 часов до следующего приема пищи. Учитывая часы сна человека, которые в основном состав...
Чем опасен малоподвижный образ жизни

Чем опасен малоподвижный образ жизни

Красота и здоровье
Отсутствие регулярных упражнений может привести к лишним килограммам. Но мало кто знает, что малоподвижность в течение долгих часов так же опасно, как курение. Сидение 8-9 часов без перерывов увеличивает риск сердечных заболеваний. В исследовании, опубликованном в 2017 году в Annals of Internal Medicine, также отмечается, что отсутствие достаточной двигательной активности может увеличить риск ранней смерти. Исследование показывает статистику о том, как сидячий образ жизни увеличивает риск смертности и госпитализации. В статье говорится, что взрослым рекомендуется выполнять не менее 150 минут (2 часа и 30 минут) физической активности в неделю, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и нескольких видов рака. Тем не менее, изучение показало, что физическая актив...
Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний: проверенные способы

Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний: проверенные способы

Красота и здоровье
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), на Индию приходится пятая часть всех смертей, связанных с неинфекционными заболеваниями (НИЗ) во всем мире, и большинство этих летальных исходов приходится на молодое население. В других странах также немало смертей приходится на данные медицинские проблемы. Из чего вытекает острая необходимость уменьшения рисков.  Прежде всего медики делают акцент на физические упражнения, которые оказывают огромное влияние на состояние здоровья, включая сердечную деятельность. Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять внимание двигательной активности не менее 150 минут в неделю.  Согласно Heart.com, рацион должен состоять из продуктов с низким содержанием насыщенных жиров, транс-жиров и натрия. Снижение уровня холестерина в ...
Распространенные мифы о воде, в которые не перестают верить

Распространенные мифы о воде, в которые не перестают верить

Красота и здоровье
Воде придается первостепенное значение, когда дело доходит до потребления её организмом для выживания. И это правильно.  “Оставайтесь гидратированными” - это совет по здоровью по умолчанию, который вторят медики всего мира.  Вода также очень тесно связана с потерей веса. В Интернете доступно множество объяснений, почему употребление большого количества жидкости поможет похудеть. Но есть и мифы, касающиеся данной темы, в которые многие продолжают верить.  ВОДА И ПОТЕРЯ ВЕСА Некоторые люди пьют воду, как будто это противоядие от увеличения веса. На самом же деле, у неё нет свойств, помогающих похудеть. Вода действует только как среда для тех трав и приправ, которые при приеме с водой могут положительно повлиять на вес. ЧЕМ БОЛЬШЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ Ну, это ни к чему не относится, даже ...
Какие продукты лучше с чаем не сочетать

Какие продукты лучше с чаем не сочетать

Красота и здоровье
Многие любят после пробуждения насладиться чашкой чая или кофе. И, конечно же, без закуски дело не обходится. Но мало кто знает, что сочетание некоторых продуктов с напитком может нанести ущерб питательному содержанию, которое обеспечивается. Особенно это касается завтрака.  ХОЛОДНАЯ ПИЩА Сочетание холодной пищи с горячим чаем может привести к нарушению процесса пищеварения. Это потому, что если потреблять продукты разной температуры вместе, то это может в конечном итоге ослабить пищеварительный процесс и даже вызвать тошноту. После выпивания горячего чая следует подождать не менее 30 минут, прежде чем есть что-нибудь холодное. ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ Никто не спорит, что в рационе в обязательном порядке должны присутствовать овощи, благодаря многочисленным витаминам и микроэлементам. Но есл...
Замена сахара: чем полезна стевия, преимущества и недостатки

Замена сахара: чем полезна стевия, преимущества и недостатки

Красота и здоровье
Может быть много причин, которые заставляют человека отказаться от данного пищевого продукта. Врачи часто советуют диабетикам избегать употребления пищи, обогащенной рафинированным сахаром, поскольку у них уже есть избыточный уровень глюкозы в крови.  Но, исключение сахара из рациона лишает пищу всей сладости. Из-за его причины многие выбирают его заменители или искусственные подсластители. Одной из таких альтернатив является стевия. Это натуральный подсластитель, полученный из растения stevia rebaudiana, которое также называют конфетным листом или сладким листом. С точки зрения вкуса, сладость стевии очень сильна и примерно в 100-300 раз слаще обычного тростникового сахара. В то время как для некоторых людей вкус стевии горький и неприятный, многие потребляют её для пользы для здоровья....
Высокий уровень холестерина в крови: симптомы и причины, что делать

Высокий уровень холестерина в крови: симптомы и причины, что делать

Красота и здоровье
Тело нуждается в холестерине, воскообразном веществе, содержащемся в крови, для построения здоровых клеток. Однако при высоком его уровне могут развиться жировые отложения в кровеносных сосудах, способные внезапно образовать сгусток, приводящий к сердечному приступу или инсульту. На этом фоне очень важно вывести уровень холестерина из красной зоны, чтобы избежать проблем. Хотя не весь холестерин вреден для организма, тип, известный как липопротеины низкой плотности (ЛПНП), является плохим и может подвергнуть большему риску проблем со здоровьем. Поэтому важно контролировать свои уровни с помощью регулярных анализов крови, пишет издание The Times Of India. Причины высокого уровня холестерина Высокий уровень холестерина может быть унаследован или являться результатом нездорового образа ж...