Третий глаз у человека расположен в центре лба между бровями. Это место Аджна-чакры, которая связана со светом, восприятием и интуицией. 

Что такое третий глаз?

Третий глаз, также известный как Аджна-чакра, представляет собой невидимый глаз, обычно расположенный на лбу. Его сила заключается в том, чтобы усилить восприятие вещей, которые не могут быть видны глазами. Этот мистический глаз является частью так называемого «тонкого тела», что означает, что, хотя его нельзя увидеть, он считается важной силой, управляющей движением праны (энергии) внутри тела. Это одна из семи чакр в индуистской традиции.

Аджна Чакра

Чакры являются частью древних традиций, которые тесно переплетены с духовными верованиями и практиками. Как таковые, у них, как правило, нет научных исследований, подтверждающих их.

Аджна означает «воспринимать» и «повелевать» на санскрите. Интуиция является центральной функцией шестой чакры она требует самоотдачи, без которой становится трудно понять что-то во всей полноте или постичь его тайну.

Аджна-чакра считается полезной для лечения состояний, связанных с восприятием. Считается, что когда шестая чакра сбалансирована, вы можете видеть вещи такими, какие они есть, без тени эго. Если третий глаз смещен, традиция гласит, что могут быть такие симптомы, как головные боли или мигрени, головокружение, беспокойство или проблемы со зрением или слухом.

Чакры могут стать неуравновешенными, когда они заблокированы, что может заставить человека чувствовать, что области, на которые влияет эта чакра, не работают должным образом. Медитация и йога входят в число методов лечения, назначаемых для устранения закупорки в чакре.

Аджна-чакра: Позы йоги, последовательности и техники

Существует множество способов исцеления, уравновешивания и стимуляции Аджна-чакры.

Поза ребенка

Подайте таз назад и опуститесь ягодицами на пятки. Поместите живот в пространстве между бёдрами и вытяните спину от копчика до шеи.

Вытяните руки вперёд и выпрямите их в локтях, разверните кисти ладонями в пол. Разведите лопатки, чтобы между плечами и ушами оставалось свободное пространство. С выдохом опустите лоб на коврик и расслабьтесь.

Наклон голубя

Вариант наклона голубя вперед это еще одна поза, в которой можно задержаться на некоторое время. Чтобы выполнить эту позу, следует поставить одно колено вперед на пол и вытянуть другую ногу прямо назад. Затем согнуть переднее колено так, чтобы лоб коснулся пола или приблизился к нему вплотную. 

Поза орла

В этой позе следует балансировать на одной ноге, обхватив другую, и опускается в положение стула, скрестив руки и сложив ладони вместе. Затем, наклоняясь вперед, нужно поднести большой палец к своему третьему глазу. Можно перенести положение руки из положения орла в ряд других поз, которые позволяют установить контакт с третьим глазом, например, «воин III», «смиренный воин» и «поза коровьего лица».

Кундалини Йога

Кундалини — йога это более духовная практика по сравнению с другими видами йоги, такими как хатха и виньяса, которые уделяют большое внимание физическому. Этот вид практики сочетает в себе движение, медитацию, пение и дыхательную гимнастику с целью увеличения силы тела, энергии, самосознания и сознания. Он предназначен для открытия чакр, что позволяет энергии легко перемещаться по телу.

Существует множество преимуществ, связанных с кундалини-йогой. Это может помочь уменьшить стресс и беспокойство, улучшить возрастное снижение когнитивных способностей, укрепить духовные связи.

Медитация для открытия третьего глаза

Третий глаз может быть фокусной точкой, или Дришти, во время медитации. Чтобы сосредоточиться на нем, следует повернут глазные яблоки к центру брови с открытыми или закрытыми глазами. Другой вариант — сосредоточиться на центре лба, повторяя мантру «ом» (начальный слог, связанный с Аджна-чакрой) либо в уме, либо вслух.

Медитация часто также фокусируется на дыхании. Считается, что одной из дыхательных техник, стимулирующих Аджна-чакру, является дыхание Кумбхака. Чтобы практиковать дыхание Кумбхака, нужно вдыхать, задерживать и выдыхать дыхание в соотношении 1-1-2. Например, можно вдохнуть в течение пяти секунд, задержать дыхание на пять секунд и выдыхать в течение 10 секунд.

Как открыть третий глаз самостоятельно

Считается, что открытие третьего глаза позволяет увидеть общую картину и найти более глубокий смысл в вещах. Для достижения этого требуется время, практика и терпение. Некоторые практикующие предполагают, что лучше всего начинать с первой чакры и продвигаться к шестой. 

Рекомендации по раскрытию третьего глаза:

Есть больше фиолетовых продуктов (таких как виноград, черника и фиолетовый сладкий картофель)
Практиковать дыхательные техники Кумбхаки
Практиковать Кундалини-йогу
Медитировать
Использовать эфирные масла
Работать с целителями, пишет Verywell Fit.

Также мы писали: Кто такие просветленные люди и чем они отличаются от других.