Как вы справляетесь с проблемами, которые ежедневно ставит жизнь? Ваше настроение постоянно меняется, и вы чувствуете себя подавленным несколько дней подряд? Многие психологические расстройства могут быть причиной этого, но чаще всего это недостаток эмоциональной зрелости. Это не обязательно приходит с возрастом, и это во многом связано с эмоциональным осознанием.
Что такое эмоциональная зрелость, признаки
Вы уверены в себе, потому что вы не идеальны
Вы уверены в себе не потому, что знаете, что вы великолепны, а потому, что можете принять свои недостатки и недостатки, приписывая их тому, что вы человек.
Вы не ожидаете, что люди будут читать ваши мысли
Вы хорошо знаете, что другие люди, в том числе самые близкие вам, не способны читать ваши мысли и знать, что вы думаете и чувствуете, поэтому вы пытаетесь выразить это с помощью языка.
Вы понимаете, что совершенства не существует
Вам удалось контролировать свои чувства, связанные с синдромом самозванца, потому что вы понимаете, что не существует такой вещи, как совершенный человек, и поэтому вы прощаете себя за то, что не были “идеальными”.
Вы прощаете своих родителей
Прощение по отношению к вашим родителям в том, что они, возможно, не были идеальными в своих методах воспитания вас, также является признаком эмоциональной зрелости. Вы понимаете, что они были не в своей тарелке и имели дело со своими собственными демонами. Конечно, есть некоторые крайние случаи, когда прощение граничит с невозможностью.
Вы берете на себя ответственность за свои проступки
Вы можете признать, что вы неправы, и взять на себя ответственность за свои проступки. Это может означать, что время от времени нужно извиняться.
Вы видите нытье таким, какое оно есть
Вы понимаете, что, когда люди раздражают или придираются к вам, они могут просто пытаться привлечь ваше внимание единственным известным им способом.
Вы не ожидаете совершенства ни от кого и ни от чего
Эмоционально зрелый человек не позволит себе расстраиваться или поддаваться влиянию вещей, которые не идеальны в его жизни, потому что они понимают, что совершенства не существует в дружбе, отношениях, работе или семейной жизни.
Вы прощаете себя
Вы научились прощать себя за ошибки, которые вы, как и любой другой человек, совершили в прошлом, и вы не зацикливаетесь на них и не наказываете себя за них.
Вы знаете, что счастье мимолетно
Вы знаете, что счастье не придет в одном большом заказе, которого хватит на годы. Вместо этого вы благодарны за мелочи в своей жизни.
Вы разрабатываете стратегии, чтобы лучше управлять своими эмоциями
Вы можете согласиться с тем, что есть части вашей личности, которые всегда будут оставаться довольно уродливыми. Однако, приняв их, вы можете преодолеть их и разработать методы борьбы с ними.
Вы немного реалистичны
Вы можете стать немного менее идеалистичным и немного более пессимистичным в отношении того, как все обернется, и в процессе стать менее жестким, более снисходительным и менее нетерпеливым.
Вы не влюбляетесь так легко
Вы не влюбляетесь и не влюбляетесь так быстро, как в молодости. Вместо этого вы более лояльны к дружбе и отношениям, которые у вас уже есть.
Ваша дружба основана на уязвимости и честности
Вы знаете, что дружба — это быть уязвимыми и поддерживать друг друга. Вы знаете, что хорошие друзья радуются счастью друг друга и могут оплакивать потери друг друга.
Вы понимаете корень плохого поведения
У вас есть осознание того, что плохое поведение большинства других людей происходит от беспокойства и страха, а не от жестокости и подлости.
Вы можете пойти на компромисс
Вы учитесь идти на компромисс в своих отношениях и других сферах своей жизни, и вы понимаете, что это признак силы.
Вы принимаете вещи и пытаетесь двигаться дальше
Эмоционально зрелый человек может двигаться дальше от чего-то, не дуясь. Они не ожидают, что люди узнают, что не так, и вместо этого расскажут им, простят и забудут.
Вы берете на себя ответственность
Вы берете на себя ответственность за свои проблемы на работе или в личной жизни, не возлагая вину и не указывая пальцем на своего босса или партнера или кого-либо еще больше, чем это разумно.
Вы дистанцируетесь от боли и страданий
Вы изо дня в день пытаетесь дистанцироваться от вещей, которые причиняют вам боль и беспокоят вас, обретая перспективу, возможно, совершая прогулки на природе, любуясь звездами и так далее.
То, что говорят другие люди, не разрушает вас
Вы прожили достаточно долго, чтобы сказать много вещей, которые вы не имели в виду, поэтому, когда кто-то говорит что-то, что может вас расстроить, вы можете подумать, что они, возможно, не поняли или имели в виду то, что сказали, и не позволяйте этому расстраивать вас слишком долго.
Вы не пытаетесь угодить всем
Вы понимаете, что пытаться увидеть себя глазами других людей — все равно что пытаться увидеть себя в разбитом зеркале. Вы знаете, что все запутаны в той или иной форме, что вы не можете угодить всем, поэтому вы не пытаетесь.
Жизнь коротка
Вы понимаете, насколько коротка жизнь. Вы концентрируетесь на том, чего хотите, и, вероятно, регулярно показываете окружающим, насколько они вам небезразличны.
Вы понимаете важность рутины
Эмоциональная зрелость идет рука об руку с пониманием того, насколько важную роль в вашем настроении играют мелочи в жизни, такие как время отхода ко сну, диета и физические упражнения.
Вы знаете, что недостатки людей связаны с их сильными сторонами
Вы не судите людей строго за их слабости, потому что знаете, что они неразрывно связаны с их сильными сторонами. Например, вы знаете, что кто-то, будучи довольно маниакальным, также помогает им быть удивительно творческими.
Вы знаете, каким трудным вы можете быть
Вы осознаете себя и знаете, насколько трудными могут быть ваши отношения.
Вы можете воспринимать критику, не чувствуя себя атакованным
Вы воспринимаете конструктивную критику в отношении своей работы и отношений как возможность измениться к лучшему, а не воспринимаете ее как своего рода атаку на вашу личность или отрицание того, что что–то не так.
Эмоциональная зрелость
Вы достаточно осведомлены о себе, чтобы знать, что ваше прошлое влияет на то, как вы воспринимаете вещи в настоящем, а это значит, что вы можете компенсировать это.
Вы признаете, что все может быть не в порядке, и что есть другие пути
Вы учитесь успокаивать свои тревоги, зная, что мир — это большое место с бесконечными возможностями. Вы не успокаиваете их, убеждая себя, что все будет хорошо. Если они не в порядке, вы знаете, что всегда будет другой вариант.
Вы знаете свои пределы и принимаете их
Вы знаете свои собственные потребности и свои пределы. Возможно, вы знаете, что не можете работать на работе, которая требует от вас работы по 50 часов в неделю, и вас это устраивает.
Как мы можем стать более эмоционально зрелыми?
Становление эмоционально зрелым — это то, что сделает нас счастливее и позволит жить более полноценной жизнью. Извинения перед окружающими, когда мы неправы, и просьбы о помощи, когда нам это нужно, могут помочь нам в этом начинании. Короче говоря, это должно быть достигнуто со временем и постепенно, и каждый может это сделать. Мало-помалу мы можем стать более эмоционально зрелыми и справляться с проблемами, которые приносит жизнь, пишет Star Insider.
