Эксперты в области здравоохранения поделились главной причиной повышенного кровяного давления. Речь идет о потреблении определенного продукта.
Специалисты благотворительной организации Blood Pressure решили выяснить, в чем же состоит ключевая причина рассматриваемой медицинской проблемы. Как выяснилось, всему виной чрезмерное потребление соли. Суть в том, что она приводит к гипертонии из-за затрудненного выведения жидкости. Как результат: последняя накапливается в организме в избыточном количестве.
На этом фоне следует закономерный вывод, что отказ от соли или минимизация её потребления покажет нормализацию кровяного давления уже через несколько недель, пишет издание Express.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует, чтобы ежедневное потребление соли не превышало менее 5 грамм (чайная ложка соли в день).
Что поможет держать давление под контролем?: Самые рабочие способы
Способов противостоять гипертонии масса, причем они не требуют приема лекарств, что очень важно. Одно из решений — физические упражнения, которые укрепляют сердце, позволяя ему более эффективно перекачивать кровь. Делу также могут помочь продукты, содержащие калий, в их числе бананы, картофель, бобы. Более подробно о способах, позволяющих снизить кровяное давление, мы писали ранее.
